| Зал №4+5 | Зал №1+2 | Зал №6 | Зал №11 | Зал №8 | Зал №7 | Зал №9 |
|---|---|---|---|---|---|---|
Анастасия Бодрячкова ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ Техники релаксации в йоге: Теория и практика.
На классе поговорим о значении техник релаксации в йоге, таких как Шавасана, Йога Нидра и Циклическая медитация. И если с первыми двумя большинство российских практиков уже знакомы, то Циклическая медитация в наших краях - редкость. Основные задачи Циклической медитации - снижение общего уровня стресса, глубокое расслабление физического тела, освобождение от мышечных напряжений и закрепощений («блоки в теле»). А также обучение управлению вниманием за счёт его осознанного смещения внутрь: весь сеанс медитации выполняется с закрытыми глазами. В отличие от других техник релаксации эта практика частично выполняется стоя и в движении. Также используется пропевание определённых звуков. Эти особенности делают Циклическую медитацию подходящей для раннего утра, когда так велика вероятность потерять внимание и уснуть лёжа. | ||||||
Анико ХАТХА-ЙОГА | ||||||
Густаво Плаца РАЗБОР АСАН (ОНЛАЙН) Этот «Мастер-класс» объединил различные уровни практики и варианты асан и виньяс (базовый, средний и продвинутый). Это мощный класс, который принесет здоровье, стабильность и покой на физическом, психическом и духовном уровне.
Каждый мастер-класс отличается по последовательности и оформлен с учетом индивидуальных и групповых потребностей. Семинар понравится студентам, как продвинутым, так и начинающим. | Свами Дхарма Сумиран САТСАНГ Рассмотрение путей снятия механизмов ложного отождествления Сознания с воспринимаемыми явлениями, ментальными концепциями и выявление его первичной основы, свободной от связанности пространством и временем. Выход за пределы психологического конфликта, страдания и обусловленности. Любовь и Свобода, как высшие формы религиозного опыта. | Антон Самсонов WARRIOR SPIRIT flow Этот класс для продвинутого уровня и для того, кто имеет опыт занятия более трёх лет.
Для тех кто уже освоил продольный шпагат и боковую бакасану.
Акцент в практике на плавность движения и синхронизацию движения с дыханием.
Плавное выполнение этого комплекса с его балансовыми асанами сделают ваше тело сильным и красивым а ум спокойным. | Александр Дудов AYA SP "Мягкая дыхательно-энергетическая практика"
Особый тип практики в методике AYA "Искусство йоги, движения и баланса" для расслабления и набора энергии, улучшения резистентности к СО2 и улучшения функциональных характеристик тела.
Мягкие простые движения, которые выполняются в состоянии расслабления, объединяются с дыхательными техниками и задержками дыхания. Практика работает как цигун в плане совершенствования энергетических способностей тела и является быстрой техникой ауторегуляции состояний сознания человека. Результаты "Мягкой дыхательно-энергетической практики": Уровень тела: резистентность к повышенному уровню СО2 в крови, увеличение эффективности переноса и доставки кислорода к тканям и органам тела. Расслабление тела. Энергетический эффект связан с совершенствованием работы организма при повышении СО2 и недостатке кислорода. Ментальный эффект проявляется как остановка бесконечного потока мыслей и успокоение ума. На классе будет дано введение в концепцию "Ауторегуляции состояний" и разобраны техники AYA SF "Мягкой ДЭ практики". | |||
Рейнхард Гамментхалер ЛАЙЯ-ЙОГА Интенсивное погружение в состояние транса с помощью Лайя-йоги. Когда хатха-йога производит мощные энергетические потоки в теле, тогда ум поглощается экстазом и его деятельность прекращается. Это называется Лайя-йогой, Йогой Поглощения, когда практикующий достигает порога Пратьяхары. Рейнхард Гамменталер был посвящен в секреты таких техник своим Гуру Дхирендрой Брахмачари и ведет всех участников в мистический мир подлинной йоги. | Йонг Хо Ким ИНСАЙД ФЛОУ Основы Инсайд Флоу (Fundamentals of Inside flow)
Что из себя представляет практика Inside flow ?
В инсайд флоу вы словно поете песню своим собственным телом. Кому-то нравится панк-рок, а кому-то- классическая музыка. Выбор музыки определяет вас и вашу практику.
В Inside Flow есть разные последовательности с медленными, быстрыми, ритмичными или наоборот, расслабляющими песнями, начиная от хип-хопа и заканчивая поп-музыкой. Это эволюция Виньяса-йоги!
Йонг Хо Ким объяснит вам концепцию, лежащую в основе Инсайд флоу, и у вас также будет возможность обсудить с ним лично этот революционный метод.
Конечно, мы разучим и исполним флоу, и это станет для вас очень ярким, эмоциональным и запоминающимся моментом!
Позвольте музыке вести вас к вашей душе!
40% теория 60% практика | Митя Ефимов ЙОГА СМЕХА Йога смеха - это уникальная оздоровительная гимнастика, разработанная доктором медицинских наук из Индии - Маданом Катария.
Сегодня эта методика очень популярна во всем мире и уже помогла миллионам людей стать более здоровыми и счастливыми. На мастер-классе Митя подробно, с научной точки зрения, расскажет о пользе смеха для нашего организма, как он с помощью этой практики смог выбраться из депрессии и стать первым чемпионом мира по смеху, почему многие нейробиологи, психологи, врачи считаю Йогу смеха одним из лучших инструментов по борьбе со стрессом и эмоциональным выгоранием, а также даст много эффективных упражнений и советов на каждый день. Каждого пришедшего ЖДЕТ ПОДАРОК! | ||||
Зал №4+5
-
Густаво Плаца РАЗБОР АСАН (ОНЛАЙН)
-
Рейнхард Гамментхалер ЛАЙЯ-ЙОГА
Зал №1+2
-
Йонг Хо Ким ИНСАЙД ФЛОУ
Зал №6
-
Анастасия Бодрячкова ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
-
Свами Дхарма Сумиран САТСАНГ
Зал №11
-
Антон Самсонов WARRIOR SPIRIT flow
Зал №8
-
Александр Дудов AYA SP
-
Митя Ефимов ЙОГА СМЕХА
Зал №7
-
Анико ХАТХА-ЙОГА
| Зал №4+5 | Зал №1+2 | Зал №6 | Зал №11 | Зал №8 | Зал №7 | Зал №9 |
|---|---|---|---|---|---|---|
Густаво Плаца ПРАНАЯМА (ОНЛАЙН) Пранаяма, путь к безмятежности через практику йоги.
Пранаяму очень часто неверно трактуют, называя ее «дыхательными упражнениями», и хотя она работает с дыханием, эта практика является не только высшей ступенью в науке йоги, но и является секретом успеха в нашей жизни в целом, отношениях и духовности.
Этот семинар позволит нам понять взаимоотношения тела и ума и создать прочную основу для развития устойчивой практики пранаямы, дающей нам физическое здоровье, острый и умиротворенный ум и твердую решимость для нашего духовного роста. | Прашант Джакхмола Традиционная практика асан и пранаямы «ПРАНИЧЕСКОЕ ЧЕННЕЛИЗИРОВАНИЕ»
Наше тело - это масса энергии. В этом теле мы получаем энергию из различных источников, но по некоторым причинам эта энергия не движется одинаково и гармонично по телу. Что вызывает множество заболеваний в организме, как физически, так и психически. В этом предстоящем воркшопе мы узнаем, как происходит передача энергии в организме с помощью практики асан и пранаямы, и также научимся гармонизировать её и направлять. | Анжела Дилам ОМ-ЧАНТИНГ Международная звуковая практика медитации Ом-Чантинг - техника релаксации, которая длится 45 минут и имеет мощный трансформационный эффект и практикуется в 75 странах мира.
Ом-Чантинг является динамической медитацией, направленной на активацию процессов самоисцеления.
Ученые доказали, что кроме благоприятного воздействия на работу всего организма пение «OM», вибрация звука имеет также расслабляющий и обезболивающий эффект и помогает при разных заболеваниях. | ||||
Андрей Лаппа ЛЕКЦИЯ ДЛЯ ОПОЗДАВШИХ ВХОД БУДЕТ ЗАКРЫТ Суть Йоги и методы достижения Самадхи практикой Асан и Виньяс. | Дарья Чудакова ЙОГА ГОЛОСА «Вишуддха Чакра-голос тела»
Голос — это фантастическая энергия, живущая внутри, природная сила и творческий Поток, связывающие наш внутренний мир с внешним.
Вы только представьте! Можно прожить всю жизнь и не заговорить своим настоящим голосом…
Какой он?
Где его искать?
Как найти и освободить свой настоящий голос через практику йоги и работу с пятой чакрой нашего тела — Вишуддха Чакрой, которая отвечает за индивидуальное творческое проявление в этом мире, умение говорить и быть услышанным?
Именно на эти вопросы мы будем искать ответы во время класса «Вишуддха Чакра — голос тела».
Наверное, эта — самая необычная практика, которую я представлю на конференции. Мы будем не просто работать с асанами, но и открывать бесконечную энергию природного голоса. Потому что найти и почувствовать своё настоящее звучание — значит изменить свою жизнь и заговорить со Вселенной на одном языке. | Александр Куликов КУНДАЛИНИ ЙОГА Основы самоисцеления.
Три медитации, обеспечивающие эффективную работу трёх каналов: Ида, Пингала и Сушумна. Баланс канальной энергии -это необходимое условие целостного бытия нашей индивидуальности в мире. Три из них самые важные. Лунная, Солнечная и Огненная энергии проявляют нашу высшую самость во времени и пространстве. Практики которые мы будем делать, помогут активировать эти силы и запустить процессы самоисцеления на всех уровнях нашего многомерного существа. | ||||
Андрей Лаппа МАНДАЛА ЙОГА ДЛЯ ОПОЗДАВШИХ ВХОД БУДЕТ ЗАКРЫТ Мандала Йога - качественная практика уравновешивания энергии и сознания. | ||||||
Татьяна Маркелова ЛЕКЦИЯ Лекция: «Личный бренд преподавателя йоги».
Что такое личный бренд и зачем он нужен преподавателю йоги? Татьяна расскажет о способах успешного продвижения своих услуг и монетизации своей экспертности в условиях современной экономики с учётом нравственной подоплёки и высоких этических стандартов профессии преподавателей йоги. | Максим Кириченко МЕДИТАЦИЯ Вибрации жизни. Медитативный и телесный опыт.
Здоровое тело непрерывно вибрирует, независимо от того, бодрствует человек или спит. Взгляните на спящего младенца, и вы заметите, как по его телу пробегает едва заметная дрожь: слегка подергиваются разные части тела, особенно лицо, а иногда — руки и ноги. Живое тело пребывает в постоянном движении, и только мертвое — в состоянии полного покоя. По мере того как вибрация тела усиливается, через него проходят волны пульсации. Они хорошо знакомы нам: это биение сердца, пульс, перистальтика кишечника. Когда мы расслаблены, с каждым вдохом и выдохом по всему телу прокатываются волны дыхания. В случаях сильного эмоционального возбуждения сквозь него проходят волны чувств. Когда вибрации проходят сквозь все тело, человек ощущает себя собранным и целостным. Ощущение единения и интеграции ведет к естественной искренности в мыслях и действиях. Вместе с телесной грацией человек развивает соответствующее психологическое отношение к грациозному существованию и своей жизни» - писал один из основателей телесно ориентированной психологии Александр Лоуэн. На этом классе я предлагаю поизучать, что это за вибрации и пульсации, которые оживляют тело и ум, как и почему мы удерживаем своё тело от животворных вибраций и как вернуться к вибрирующему здоровью тела и души. Наш инструмент в этом исследовании - опыты биоэнергетического анализа, биосинтеза и танатотерапии - интереснейших систем телесно ориентированной психологии. Класс предполагает упражнения, связанные с напряжением, практики релаксации, индивидуальную, парную и групповую работу. | |||||
Яков Маршак ЛЕКЦИЯ Как при помощи питания поддерживать здоровье и бодрость тела и ума, необходимые для активной деятельности жителя современного мегаполиса?
Программа лекции:
1. История цивилизации и эволюция в питании.
2. Способы удовлетворения: стимуляторный и седативный.
3. Потребление сахара и углеводов.
4. Пищеварение и мозг.
5. В чем разница между естественным голодом и аппетитом.
6. Как справиться с пищевыми зависимостями.
7. Как изменить свои пищевые привычки.
8. Омоложение организма.
9. Многофункциональность питания. | Оксана Рогова ЙОГА-НИДРА С САНКАЛЬПОЙ Лекционная часть: информация о методе Йога-нидра, разъяснение правил создания и внедрения позитивных установок (санкальпа).
Релакс-йога - мягкая практика асан в режиме самонаблюдения. Развивает навыки телесного расслабления и готовит сознание к глубокой релаксации
Сеанс "Йога-нидра с самовнушением позитивных установок".
Уровень подготовки: любой для всех желающих. | Мария Воробьева ИНЬ-ЙОГА Практика инь-йоги -пассивная медитативная практика, каждая асана удерживается от 2 до 20 мин в зависимости от уровня ученика. Основная работа во время практики происходит в положении на полу, задействованы фасции. Данная практика помогает получить полное расслабление, убрать внутренние зажимы. | ||||
Зал №4+5
-
Густаво Плаца ПРАНАЯМА (ОНЛАЙН)
-
Андрей Лаппа ЛЕКЦИЯ
-
Андрей Лаппа МАНДАЛА ЙОГА
-
Яков Маршак ЛЕКЦИЯ
Зал №1+2
-
Прашант Джакхмола Традиционная практика асан и пранаямы
-
Дарья Чудакова ЙОГА ГОЛОСА
Зал №6
-
Александр Куликов КУНДАЛИНИ ЙОГА
Зал №11
-
Анжела Дилам ОМ-ЧАНТИНГ
-
Татьяна Маркелова ЛЕКЦИЯ
-
Оксана Рогова ЙОГА-НИДРА С САНКАЛЬПОЙ
Зал №7
-
Максим Кириченко МЕДИТАЦИЯ
-
Мария Воробьева ИНЬ-ЙОГА
No events available!